Impulsni senzori: pregled, karakteristike. Narukvica za fitness. Inteligentni sat s pulsnim i tlačnim senzorom

Ako želite izgubiti težinu, steći mišićnu masu ili samo voditi zdrav način života i baviti se sportom, onda će tema pulsometara svakako biti znatiželjna. U dalekim 1980-ima prvi su se takvi uređaji pojavljivali za svakodnevnu uporabu. Od tada je senzor pulsa postao sastavni atribut sportaša. Gadgeti za takav plan omogućuju vam praćenje otkucaja srca, što je vrlo važno za maksimiziranje učinkovitosti vježbanja. Današnje tržište nudi veliki asortiman svih vrsta impulsa. I sve se razlikuju po funkcionalnosti, području fiksacije, faktoru oblika i drugim karakteristikama. A ako iskusni korisnici još uvijek nekako upravljaju ovom raznolikošću, početnici daju ruke i oslanjaju se na izjave svojih prijatelja, kao i na konzultanta u trgovini.


Dobro je ako se potonje tumači i, kako se naziva, u subjektu. U suprotnom rizikujete da ne kupite najkorisniji senzor za mjerenje impulsa. Ima puno pitanja. Mi ćemo samo pokušati odgovoriti na njih u našem članku. Dakle, pogledajmo kako odabrati pulsni senzor, na koji treba obratiti posebnu pozornost i kako se ne bi pogriješilo s kupnjom. Također, određujemo najpopularnije i najrazumljivije uređaje različitih cjenovnih kategorija. Svi gadgeti opisani u nastavku mogu se kupiti online ili offline, tako da ne bi trebalo biti ozbiljnih problema s testiranjem.

Poteškoće izbora

Za početak ćemo odrediti što je mjerač sportskog pulsa i zašto je potreban. Takvi su uređaji potrebni za praćenje učestalosti kontrakcija srčanog mišića, kao i za određivanje maksimalnih opterećenja na tijelo. Sve to pomaže sportašu tijekom treninga da ispravno odgovori na nalaze i izvrši odgovarajuća podešavanja.


Svaki sport ili tjelesna aktivnost ima svoje optimalne granice otkucaja srca. Da bi se postigli ciljevi i kako bi se izbjeglo narušavanje zdravlja, vrlo je važno slijediti ove granice i održavati puls unutar definiranih granica. Slična se karakteristika naziva i ciljana zona.

Ciljane zone

Takve se zone prihvaćaju za izračunavanje metodom Martti Karvonena. Formula je vrlo jednostavna: MHC (maksimalni broj otkucaja srca) = 220 godina. Na primjer, ako imate 20 godina, tada će kritični parametar za vas biti 200 bps /min. (220-20), ali ako 40 godina, onda, - 180 (220 - 40). Gotovo svi sportski pulseri rade u realnom vremenu i obavještavaju korisnika o ostvarenju kritičnih područja. Parametri su prilagođeni ovisno o dobi i specifičnim vježbama. Ciljna područja (% MHC-a):
  • 50-60% - lagano opterećenje: brzom perikom, zagrijavanjem itd.;
  • 70-80% - smatra se fitness zonom, usporedivom s joggingom i penjanjem;
  • 80-90% - sportski ples, aerobik: spaljivanje ne samo masti nego i ugljikohidrata;
  • 90-95% - klizanje, skijanje,biciklističke i slične aktivne sportove;
  • Više od 95% - zone samo za profesionalne sportaše: maksimalno i opasno opterećenje.
  • Upravo određivanje takvih zona i potrebu senzora impulsa. Uz njega znatno učinkovitiji trening, i što je najvažnije - sigurnije za sportaša.

    Vrste pulsometara

    Danas možete pronaći dvije vrste senzora pulsa - daljinski i ugrađeni. U prvom slučaju imamo uređaj koji prima informacije o otkucaju srca i šalje ga drugom gadgetu za daljnju obradu. To može biti pametni telefon, narukvica ili osobno računalo.
    Vrste uređaja s vanjskim senzorom:
  • ispod ušne školjke;
  • na prstu;
  • slušalice;
  • na podlaktici;
  • naprsnik.
  • Najčešća i najučinkovitija opcija je senzor srčanog pulsa. Bez obzira na okolinu, omogućuje vam dobivanje točnih rezultata. A ako su ranije takve pritužbe oklevetale neprestano klizne trake, danas dizajneri koriste posebne materijale koji omogućuju da se senzor sigurno održava čak i uz obilno znojenje.

    Značajke senzora

    Dobra polovica senzora brzine otkucaja srca za ruku, zapešće, podlakticu ili grudi prenosi analogne i /ili digitalne signale. To im omogućuje da rade u tandemu s poznatijim gadgetima poput pametnih telefona ili pametnih sati. Kao bežični protokol koristi se Bluetooth ili ANT + tehnologija. Potonji je ekonomičniji i podržava mnogo veći mobilni raspon iodređene uređaje. Devays s ugrađenim puls metar sami mjerenje srčanog ritma i sami obraditi podatke. Za aktivnu i učestalu obuku takvo rješenje nije najbolja opcija. Takvi su uređaji prikladni za pojedinačna mjerenja, iako postoje iznimke. Ova grupa uključuje posebne prstenove i narukvice za fitness.

    Najbolji pulzometri

    Zatim, pogledajmo najpopularnije pulmometre koji se razlikuju po svojoj kvalitativnoj komponenti, performansama i velikom broju odgovora korisnika.

    Polar H10

    Marka se može zvati pionir u ovoj industriji. Prvi Polar senzor Polar pojavio se prije više od 30 godina. Danas tvrtka nudi bogat asortiman raznih senzora za profesionalne sportaše i amatere.
    Model N10 je prsna verzija, gdje je senzor pričvršćen na tijelo elastičnom trakom izrađenom od modernih materijala. Potonji ne dopuštaju da se uređaj sklizne, a kompetentna kopča čvrsto drži.

    Razlikovna obilježja modela

    Model teži samo 60 grama i ne osjeća nikakvo izvanzemaljsko tijelo. Senzor je dizajniran za samostalni rad unutar 400 sati na jednoj bateriji na -10 + 50 ° C. Osim toga, pouzdana zaštita omogućuje vam da se uronite u pulsometar na dubinama do 30 metara. U modelu nema zaslona, ​​tako da prenosi sve podatke na uređaje trećih strana - pametni telefon (Android /iOS) ili narukvicu za fitness. Također vrijedi spomenuti mogućnost rada u tandemu s GoPro kamerama. Potonji prikazuje sve podatke o pulsu, čineći snimanje još prirodnijimspektakularno.

    Procijenjeni trošak pulsometra - 6500 rubalja.

    Garmin Hrm Tri

    Marka Garmin dobro poznaje sportske gadgete i korisnicima nudi moderan i učinkovit alat za mjerenje pulsa - Garmin Hrm Tri. Model je pričvršćen za prsa udobnim remenom. Potonji je izrađen od visokotehnoloških materijala i ne klizi čak ni na najintenzivnijim treninzima.
    Tvrtka preporučuje korištenje uređaja s bilo kojim razumnim vremenom s pulsnim i tlačnim senzorom tvrtke Garmin. Tada model u potpunosti otkriva svoje sposobnosti i čini trening što učinkovitijim. Prijenos podataka odvija se pomoću ANT + tehnologije, tako da se uređaj savršeno ponaša u paru s drugim gadgetima koji podržavaju ovaj protokol. Osim otkucaja srca, model može mjeriti vertikalne oscilacije tijela i učestalost koraka. Značajke brendirane aplikacije prilično su široke i uklapaju se u gotovo sve sportske smjerove - od trčanja do plivanja. I primljeni podaci mogu se podijeliti s istomišljenicima u stvarnom vremenu. Približna cijena pulsometra - oko 10.000 rubalja.

    Sigma PC 1511

    Ovdje imamo set satova i prsni remen sa senzorom. Oba pribora su vodootporna, tako da s njima možete sigurno plivati. Svi podaci sa senzora na trenutnom otkucaju srca prenose se na sat pomoću analogne tehnologije.
    Uređaj fiksira normalan, prosječan i maksimalni broj otkucaja srca i odmah prikazuje informacije primljene na satu. uMožda ćete htjeti postaviti zvučnu obavijest kada je broj otkucaja srca premašio ili, obrnuto, smanjio normu.
    Model se savršeno uklapa u gradaciju ciljanih zona i na putu će brojati korake, kružnice i potrošene kalorije. Prikazuju se i uobičajene sate - vrijeme, datum i štoperica. Pulsometar ima razumno osvjetljenje, tako da neće biti problema u čitanju informacija na jutarnjim trkama. Procijenjeni trošak modela - oko 5000 rubalja.

    Xiaomi Mi Band 2

    Fitnes narukvica Xiaomi Mi Band 2 poznate kineske marke uživa popularnu popularnost među domaćim potrošačima. Model ima optički pulsometar i, uz mjerenje otkucaja srca, nudi mnogo pratećih funkcionalnosti.
    Xiaomi Mi Band 2 fitness narukvica brojat će udaljenost do točke, potrošene kalorije, poduzete korake i pratiti vaš san te se buditi u vremenu ako je potrebno. Model je u potpunosti otkriven pri radu u tandemu s pametnim telefonom, pogotovo ako je i posljednji proizvod tvrtke Xiaomi.

    Značajke modela

    Sat s senzorom impulsa dobio je prikladan i razumljiv OLED zaslon, gdje je upravljanje preko senzora. Proizvođač tvrdi da je trajanje baterije 20 dana, ali uz aktivno korištenje baterije, potrebno je najviše nekoliko tjedana. Ali to je vrlo dobar rezultat. Kućište sata je izrađeno od polikarbonata, a traka je izrađena od termoplastičnog silikonskog vulkanizata. Klasa zaštite uređaja zadovoljava IP67 certifikat, tako da se model ne boji kiše ili prljavštine i radi na temperaturama od -20 do +70stupnjeva. Za bežičnu komunikaciju, bluetooth-protokol je četvrta verzija. Vlasnici su vrlo osjetljivi na ovaj uređaj, osobito neprofesionalni sportaši i amateri. Približna cijena pulsometra - oko 1500 rubalja.

    Wahoo Fitness TICKR X

    Wahoo fitnes grudni pulzometar TICKR X uravnotežen je u svim člancima. Na traku je pričvršćen interpretativni senzor i analizira puls, uzimajući u obzir osobitosti kretanja. Relevantni zaključci ne samo o intenzitetu, već io ispravnosti treninga bit će prenijeti i kroz uobičajeni bluetooth protokol, te kroz napredniji ANT +.
    Uređaj pokazuje ne samo puls, već također uzima u obzir i sagorijele kalorije, kao i kontrolu trajanja treninga. Senzor je opremljen vlastitom memorijom, ali s mnogo više učinkovitosti radi u paru s pametnim telefonom. Proizvođač je vodio brigu o čvrstoj aplikaciji, gdje možete uzeti pojedinca za svako opterećenje sportaša. Također je vrijedno spomenuti dobru obranu modela. Uređaj se ne boji prašine, prljavštine i vlage, ali ga možete uroniti do dubine ne veće od jednog i pol metra. Dakle, za plivače to nije najbolja opcija. Procijenjeni trošak pulsometra - oko 4500 rubalja.

    Nexx HRM-02

    Ovo je opcija proračuna, ali iz toga ne postaje loša. Ovaj model je savršen za one koji tek počinju osvajati sportske vrhove i teže zdravom načinu života. To je minimum mogućnosti, ali za početnike više i nije potrebno.
    Uređaj je pričvršćen na kovčeg s udobnom i izdržljivom trakom, ali za punopravni radtrebat će mu pomoć s pametnim telefonom koji radi na Android platformi. Model dobro radi s dobrom polovicom specijaliziranih aplikacija za fitness, a nije bilo nikakvih kritičnih nedostataka tijekom korištenja. Jedino što je jasno je da gadget ne funkcionira dobro uz Samsungovu mobilnu tehnologiju, posebno s platformom Android 5.1. " S tim što je spojen, proizvođač ne objašnjava, ali takav je problem "tretiran" firmware-om pametnog telefona. Ipak, sportaši i vlasnici uređaja iz "Samsunga" to moraju imati na umu. Približna cijena modela - oko 1500 rubalja.

    Ozaki O! Fitness Fatburn

    Još jedna vrlo pristupačna opcija za početnike i ljubitelje sporta. Model je izrađen u Kini, ali sudeći prema povratnim informacijama, kvaliteta kolekcije je vrlo pristojna. Uređaj prenosi podatke putem Bluetooth protokola i bit će najučinkovitiji u paru s pametnim telefonom.
    Osim praćenja pulsa, model može poduzeti korake kako bi pratio sagorijele kalorije i obavijestio korisnika o kritičnim promjenama kada otkucaji srca postanu visoki ili, obrnuto, niski. Zapravo, to nije velika stvar za početnike. Jedna od značajnih značajki pulsometra je glasovni asistent. Proizvođač je razvio gadget aplikaciju marke koja vam omogućuje da steknete čak i virtualni, ali vlastiti fitness instruktor. Nakon skupa ulaznih podataka, asistent će predložiti optimalan plan treninga za vas. Jedini kritični nedostatak koji se potrošači često žale je pristojna težina uređaja - 140 grama. Korisnici s skromnim postavkamaponekad postoji osjećaj nelagode tijekom nastave. Ali možete zatvoriti oči gledajući cijenu uređaja. Procijenjeni trošak modela - oko 1000 rubalja.

    Povezane publikacije